Programa Ankora; curso 2020-2021

Por tercer año consecutivo y dirigidos por nuestros expertos, durante el nuevo curso los participantes en Ankora desarrollarán habilidades motrices y destrezas para mejorar las capacidades físicas básicas y su condición física en general, para favorecer su vida diaria.

Se trata de una actividad dirigida por personal especializado y con una larga experiencia (entre ellos, un licenciado en Ciencias del Deporte y la Actividad Física), que persigue estos objetivos:

• Mejorar la condición física general y movimientos básicos fundamentales.
• Potenciar las capacidades perceptivas.
• Dominar las habilidades y destrezas motrices básicas y específicas.
• Mejorar las capacidades físico-motrices.
• Trabajar las capacidades sociomotrices.
• Aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada posible.
• Aprender la correcta posición del cuerpo a la hora de realizar un esfuerzo.
• Aprender a respirar correctamente mientras realizo una actividad específica.
• Disfrutar de la actividad e intentar evadirse durante el desarrollo de la misma.
• Conocer las distintas técnicas para realizar transferencias.
• Trabajar el condicionamiento físico en hipogravidez, presión hidrostática y resistencia al movimiento en el medio acuático.
• Aprender los aspectos técnicos básicos de los estilos de natación y mejorar las distintas habilidades acuáticas.

Además, el programa Ankora contempla también salidas mensuales para compartir momentos de ocio en grupo.

Ankora se desarrolla todos los jueves del curso 2020-21, a partir del 8 de octubre y en horario de 10:30 a 12h.

Con el fin de prevenir la posibilidad de contagios del Covid-19 y cumpliendo con todos los protocolos que nos marca el Covid-19 y  requiere inscripción. El aforo de esta actividad se ajusta a las medidas legales de prevención del Covid-19 vigentes en el momento de celebración de cada sesión.

No se permite la participación de personas que pertenezcan a los siguientes grupos de riesgo, o que convivan con estos grupos de riesgo: diabetes, enfermedad cardiovascular, incluida la hipertensión, enfermedad pulmonar crónica, inmunodeficiencia, cáncer en fase de tratamiento activo.

En función de las medidas samitarias de prevención del Covid-19, esta actividad podra desarrollarse en formato on line o a distancia.