Programa ÁNKORA (Cuidar al Cuidador)

El programa se divide en dos días de actividad independientes:

Trabajo de Acondicionamiento Físico en sala (jueves) y trabajo de Acondicionamiento Físico en la Piscina (miércoles)

El programa está orientado a mejorar la Condición Física general.

Se trata de una actividad dirigida por un Educador Físico Deportivo, que persigue estos objetivos:

• Mejorar la condición física general y movimientos básicos fundamentales.
• Potenciar las capacidades perceptivas.
• Dominar las habilidades y destrezas motrices básicas y específicas.
• Mejorar las capacidades físico-motrices.
• Trabajar las capacidades sociomotrices.
• Aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada posible.
• Aprender la correcta posición del cuerpo a la hora de realizar un esfuerzo.
• Aprender a respirar correctamente mientras realizo una actividad específica.
• Disfrutar de la actividad e intentar evadirse durante el desarrollo de la misma.
• Conocer las distintas técnicas para realizar transferencias.
• Trabajar el acondicionamiento físico en hipogravidez, presión hidrostática y resistencia al movimiento en el medio acuático.
• Aprender los aspectos técnicos básicos de los estilos de natación y mejorar las distintas habilidades acuáticas.

Además, el programa ANKORA contempla también salidas mensuales para compartir en grupo momentos de ocio.

ANKORA se desarrolla todos los miércoles y jueves del curso 25-26, a partir del día 8 de octubre y en horario de 10:30 a 12h.