Programa Ankora; curso 2022-2023

Durante el nuevo curso los participantes en Ankora desarrollarán habilidades motrices y destrezas para mejorar las capacidades físicas básicas y su condición física en general, para favorecer su vida diaria.

Se trata de una actividad dirigida por personal especializado y con una larga experiencia (entre ellos, un licenciado en Ciencias del Deporte y la Actividad Física), que persigue estos objetivos:

• Mejorar la condición física general y movimientos básicos fundamentales.
• Potenciar las capacidades perceptivas.
• Dominar las habilidades y destrezas motrices básicas y específicas.
• Mejorar las capacidades físico-motrices.
• Trabajar las capacidades sociomotrices.
• Aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada posible.
• Aprender la correcta posición del cuerpo a la hora de realizar un esfuerzo.
• Aprender a respirar correctamente mientras realizo una actividad específica.
• Disfrutar de la actividad e intentar evadirse durante el desarrollo de la misma.
• Conocer las distintas técnicas para realizar transferencias.
• Trabajar el acondicionamiento físico en hipogravidez, presión hidrostática y resistencia al movimiento en el medio acuático.
• Aprender los aspectos técnicos básicos de los estilos de natación y mejorar las distintas habilidades acuáticas.

Además, el programa Ankora contempla también salidas mensuales para compartir en grupo momentos de ocio.

Ankora se desarrolla todos los miércoles o jueves del curso 2022-23, a partir del 5 de octubre y en horario de 10:30 a 12h.

Esta actividad cumple con los protocolos de prevención del Covid-19.

Abierto el plazo de inscripción entre el 13 y el 20 de septiembre de 2022.